Allenamento di indoor cycling dove si pedala sul ritmo di musica trainante. La motivazione di un coach guida la squadra nel percorso caratterizzato da una serie di colline, pianure, montagne, corsa a tempo ed interval training.
Ti spingerà ai tuoi limiti, e oltre. Vivrai l'esperienza di un allenamento in un gruppo ristretto o di squadra. L'istruttore sarà al tuo fianco per motivarti e non crederai a quanto intenso sarà il tuo allenamento grazie a questa attenzione speciale.
Ti spingerà ai tuoi limiti, e oltre. Vivrai l'esperienza di un allenamento in un gruppo ristretto o di squadra. L'istruttore sarà al tuo fianco per motivarti e non crederai a quanto intenso sarà il tuo allenamento grazie a questa attenzione speciale.
Ti spingerà ai tuoi limiti, e oltre. Vivrai l'esperienza di un allenamento in un gruppo ristretto o di squadra. L'istruttore sarà al tuo fianco per motivarti e non crederai a quanto intenso sarà il tuo allenamento grazie a questa attenzione speciale.
Yoga, Tai Chi e Pilates con l'obiettivo di costruire flessibilità e forza lasciandoti una sensazione di calma e concentrazione. Respirazione controllata ed una serie di movimenti che offrono un allenamento olistico che ti regala equilibrio e armonia.
E' l'ultimo ritrovato allenamento di gruppo all'insegna del divertimento realizzato su basi musicali di diverso genere, dalle hit popolari del momento ai mix di sound familiari, alle melodie latine più moderne.
Allenamento di gruppo a basso impatto che usa gli elastici e il peso corporeo per sviluppare un nuovo modello di fitness e forza del baricentro.
Allenamento cardiovascolare ispirato a diversi sport con l'obiettivo di costruire forza e resistenza. Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell'aerobica con esercizi di forza e stabilità.
Ha come obiettivo il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore del corpo. Programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza e assistere nella prevenzione agli infortuni.
L’acquagym o come noi preferiamo ginnastica in acqua è un’attività divertente per muoversi, migliorare la postura,sollecitare il sistema linfodrenante e vascolare.
La classe originale con il bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza il corpo libero, rapidamente!
Lezione di fitness di gruppo su musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica, facile e divertente.
Esercizi che stimolano la propriocettività e il controllo del corpo e si basa sull’apprendimento di un gesto motorio che può essere utilizzato nella vita di tutti i giorni.
Il programma applica i principi di lavoro originali del pilates alla tecnologia del (GTS) macchinario di ultima generazione disegnato con innovativi concetti di biomeccanica.
Esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, in particolare, i suoi esercizi fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del tronco, importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
Allenamento di step energetico capace di farti sentire libero e vivo.
E' un programma di condizionamento muscolare e cardiovascolare.
ONEKOR è un allenamento precoreografato che ha il suo punto di forza nella variazione del ritmo musicale durante la lezione.
Allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all'insegna dell'energia è ispirato dalle arti marziali io cui bersaglio è il sacco.
